🏠 自宅で備える

停電・断水でも3日間自宅で過ごすための完全ガイド

大規模災害時、避難所に行かず自宅で過ごす「在宅避難」が推奨されるケースは多くあります。自宅が安全なら、慣れた環境で過ごす方がストレスも少なく、物資も確保しやすいのが利点です。

ただし、在宅避難を成功させるには最低3日分（できれば7日分）の備蓄が必要。このページでは、自宅での災害対応に必要なグッズと知識をまとめています。

電気を確保する

停電はあらゆる災害で発生します。スマホの充電、照明、情報収集——電気がなければ何もできません。

水を確保する

断水に備えて1人1日3リットルが目安。家族人数×日数分の保存水を備蓄しましょう。

食料を確保する

ライフラインが止まっても食べられる非常食。味・栄養・保存期間のバランスが大切です。

トイレ問題を解決する

断水時に最も困るのがトイレ。1人1日5〜7回、3日分で最低15回分の簡易トイレが必要です。